私の習慣の一つ、
お風呂での顔のエクササイズ。
これは、もう随分前から行っています。
というのも、昔から丸顔がコンプレックスである私。
太るとスグに顔に出ます。
そこで、湯船につかりながら
人前ではお見せできない顔で「あいうえお～わをん」までを
思いっきり顔の筋肉を使い発音するというもの。
効果は出ているんだか、出ていないんだかよくわかりませんが、
やらないよりはやっている方が絶対イイ！
そして最近思いついたもう一つのエクササイズ。
バスタブにあぐらで座り、ウエストを左右にねじるというもの。
（手は、肘と肘をつかむか、両腕をクロスして手を肩に乗せておくかします）
これは、三角座りだとお尻が安定しないので、
正座かあぐらが良いです。
ヨガのポーズと同じく、吐くときにねじります。
水圧も手伝って、更に効果があるのでは…？！と最近やっています。
今日は、間食もあまりせず（全くではナイ…）
夜は湯豆腐に芽カブ、ソラ豆と海老の炒め物。お酒も飲まず、かなりヘルシーでした。
いつも、晩御飯の写真を撮ろうと思うのに忘れてしまう。。。
今度こそは…！
お楽しみに☆
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