先日のワークショップでお話しさせていただいた “ヨーガスートラ”
この中の教えの一つに、「ブラフマチャリア＝禁欲」 というものがあります。
単に欲を禁止するという意味ではなく、
現代の私たちへ、「エネルギーの無駄遣いをしない」 というメッセージが含まれています。
もちろんこれは、電力や水など日常生活で使うすべてのものに対していえるのですが
もう一つは、私たちが持っているエネルギーを使うべきところに使いましょう！
という意味あいもあるのです。
たとえば、私の場合
特に生理前には、ムカムカ、イライラという感情があふれてきます。
この時、体内に何とも言えないエネルギーの塊が潜んでいることがわかります。
そこで、このエネルギーをどう使うのか考えるのです。
このままこの感情に任せて、エネルギーを発散させると、
物にあたったり、身近な人に八つ当たりしてみたり…
周りの人や物にそのエネルギーが発散されてしまいます。
こういう場合、何か普段なかなかできないこと、
もしくは趣味、掃除、なんでもいいですが、
ちょっとエネルギーがいることに使ってみるのです。
今日の私は、心と頭はだらけていましたが
胸の中に何ともいえない感情があり、
このエネルギーをどう使おうか…？と考えたとき、
母が前から気になっているといっていた、庭の草むしりにエネルギーを費やすことにしました。
すると、草を抜くのには力もいりますし
もちろん結構なエネルギーがいります。
終わった後は、何だかすっきり。
感情には、色々な種類がありますが、
特に一番強いといわれるのが、「怒り」の感情です。
イラっとしてしまったら、
全く違う方向に意識を向けて、
普段はかどらないことなどをしてみると
意外とめちゃめちゃはかどったりするものです。
また、欲望が強い人＝エネルギーがたくさんある ということ。
自分から一歩引いて、
客観的に自分の感情を観察してみると、
案外うまくエネルギーをコントロールできるようになりますよ。
みなさんもぜひぜひ試してみてください。
ただし、初めはなかなか難しいですけどね（笑）
