マッサージ

体重が2キロ増えてから、
なかなか減らないのが現状です。

以前は脚のむくみもそんなに気にならなかったのに、
最近では疲れるとめちゃめちゃ足がむくみます。

ホットヨガを毎日していたころは、
むくみに悩むことはほとんどなかったのに…

少し前、脚がむくんで本当にだるくてどうしようもなかったとき、
youtubeで見つけた脚のむくみを取るマッサージを実践。

これが本当に効果テキメンで、最近ではほぼ毎日やっています。

ふくらはぎバージョンもあるみたいなので、
これもそのうちやってみようと思います。