最近、とても過ごしやすい気候で
ついつい寝坊をしてしまいます…。
そして、食欲の秋といわれますが
今の時期、何でも美味しいですよね～。
という季節なんですが、
最近、胃腸（特に腸が）の調子が良くないように思い、
明日から３日間のレモネード断食を実践する事にしました。
去年の秋の５日間断食、今年の春の７日間断食に続き
今回が３回目。
今回は一番短い、３日間。
なぜ３日間にするかというと、
体重の変化も、３日以降から変わらなかったこと
そして食べ物が美味しい今の時期に
長期はちょっとなぁ～という理由です（笑）
食べすぎが続いてしまったら、
たまには内臓を休めてあげましょう！
今年の春の断食日記はコチラ
