今日は、豆乳と豆腐で大豆イソフラボンをたっぷり摂取！
・バナナ1本
・ミント適量
・クルミ30g
・豆腐180g
・絹ごし豆腐70g
近頃、5時半くらいに目が覚めます。
いつもならもう一度寝てしまいますが、今日はそのまま起きてヨガ練習。
気持ち良かった♪
美白効果アリ？！
食のこと
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食のこと奈良出身の40代主婦の日々の生活ブログ
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コメント
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元気ですか〜？？
栄養たっぷりでおいしそうです〜。
栄養吸収不可能気味な私も飲用してみようとたくらんでいます。
私もちょっと前まで５時半頃、目が覚めてましたが、新入りカーテンのおかげで７時まで目が覚めません。汗
五月眠です。zzz
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Iさ～ん！！！！！
コメントありがとうございます。
私はボチボチ元気です。いや、ちょっと最近お疲れ気味です。
贅沢してマッサージにでも行きたい気分です。
最近、ドリンク作りにはまっているというか
時間のあるときは作ってのもうと思っていまして。
また載せていきますので、参考にしてください♪
私もカーテン変えてみようかな… 0