ホットヨガ２レッスン
ヨガ９０分１レッスン
朝から、タルトなど甘いものをよく食べた日です。
お昼は、玄米と野菜や玉子のタンパク質。
チョコレートなども食べました。
今日は夜、ヨガテンプルズでのレッスンだったので、
テンプルズのスタッフ、しげさんが作ってくれた美味しいお茶と共に
ちょこっとお菓子を食べ、
夜１０時ころに帰ってきてから、
お腹が空いていたので、晩御飯もちゃんと食べました。
といっても、炭水化物は摂っていなくて
野菜などがほとんどでしたが。
その影響でなのか、
体重は±０。
トータル－３キロ。
体脂肪は、少し増えていましたけどね…（汗）
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