3月9日

ダイエット

2011.03.10

久しぶりのダイエット日記です。

瞑想から帰ってきた日は、
前回のダイエット日記に書いた体重と比べると…
－1.2キロ。

前回の瞑想後には、もう少し減っていた気がしますが。

瞑想に行くと、必ず体重が減っています。
というのも、1日2食。
味付けも薄味で、シンプルに食事を楽しむから。

今日は、
ヨガレッスン90分（ゆったりヨガ）に
ヨガ練習約1時間。

歩いたりはできていません。

体重は、
瞑想帰りの日と比べて
＋0.4キロ。
トータル－3.0キロです。

明日から、
ホットヨガも再開です！