ダイエット

朝から、LAVAのチラシ配りをスタッフみんなで行いました。久しぶりのビラ配り。なんだか新鮮でしたね。更に、久しぶりに結構...

随分とダイエット日記をさぼっていました。といいますか、先月末からバタバタとしていてあまり気持にも余裕がなく、体重もきちん...

家～駅までウォーキング約30分ホットヨガ2レッスン夜は、友達のBachelorete Party♪♪♪バチェラーパーティ...

ヨガレッスン60分ヨガ練習約30分ウォーキング約40分久しぶりに歩いたので、歩き終わったときの体の疲労感。少し心地よい感...

ホットピラティス1レッスン常温ヨガレッスン90分22日は、体重を計らず寝てしまいました…先週は、ちょっと便秘気味だったの...

ヨガ練習約20分（いつもより少ないです）駅～家の往復ウォーキング約50分　少し遅めのランチは、山岡ピザで。お昼から久しぶ...

ホットヨガ2レッスン。今日は、満月だったのでアシュタンガヨガの練習はしていませんが太陽礼拝を8回ほど（？）しました。今日...

朝から夕方まで、ＹＴＩＣ（去年の夏から2年かけて、ヨーガセラピストの資格を取るための勉強です）でした。久しぶりに、難波に...

ホットヨガ1レッスンホットリンパヨガ1レッスンヨガ練習1時間一昨日の夜、ふと家にある傷んだバナナを見てバナナブレッドを作...

ヨガレッスン1時間ウォーキング約20分最近は、朝食に果物を少しと、太る時間には食べないようにしているパンやクッキーを食べ...