ダイエット

そろそろ、ダイエット日記を復活しようと思います。瞑想修行から帰ってきた日は、お正月のMAX体重と比べると、－3,4キロと...

久しぶりのダイエット日記です。瞑想から帰ってきた日は、前回のダイエット日記に書いた体重と比べると…－1.2キロ。前回の瞑...

ヨガ練習約40分。ウォーキング約15分程度。今日はあまり体を動かしていませんが、朝から夕方まで約7時間、徳本さんとあっこ...

ホットピラティス1レッスンホットヨガ2レッスン駅までウォーキング約30分。今日は、レッスン3本連続だったので、1リットル...

ホットリンパヨガ1レッスンアイアンガーヨガ約90分駅までウォーキング約30分最近は、朝に沢山糖分を摂ります。体が欲してい...

木曜日はＬＡＶＡの定休日。ということで、今月からスタジオでアシュタンガヨガの練習。今日は、2人一緒に練習してくれました！...

まず今日は、父の誕生日でした。明日は、友達の誕生日。昨日は、酒井先生の誕生日。今週はバースデーウィークです♪さて、ダイエ...

ヨガ練習約40分ウォーキング約30分ホットピラティス1レッスン今日は久しぶりにダッシュ約10分。久しぶりのダッシュは、疲...

ハッピーバレンタイン’S　デイ♥みなさんは、いくつチョコレートをもらいましたか？私は、ＬＡＶＡの生徒さんからスタッフみん...

ホットヨガ1レッスンお昼からは、サックスオーケストラの練習。練習から帰ってきて、ヨガ練習を75分ほどしました。ヨガ練習は...