ダイエット

淡路島最終日。夕方4時半ころに奈良に到着です。11日の朝は、淡路島も雪が降っていました。奈良は11センチほど積もったよう...

ホットヨガ2レッスン常温ヨガレッスン90分お昼にレッスンがあったので、お昼を食べたのが2時半ごろ。か～なりお腹が空いてい...

ホットヨガ1レッスン今日も生理中という理由から、アシュタンガヨガの練習はお休みです。自分が、チョコホリックに陥っているこ...

生理2日目なので、ヨガの練習はお休みしています。朝から大阪でヨガ研修に行きました。といっても激しくは動いていません。家か...

ホットヨガ1レッスンヨガ練習1時間15分朝はレポートを少し書き、サックスの練習を少しだけど…しました。と、その練習中に小...

ホットヨガ1レッスンホットピラティス1レッスンヨガ練習約1時間最近、やたらとお腹が空きます。生理前が長い…もうそろそろ来...

ホットヨガ2レッスン駅までウォーキング約30分アイアンガーヨガ75分最近、やたらとお腹が空きます…更に、チョコレート食べ...

節分＆新月でした。新月ということで、アシュタンガヨガの練習はお休みしましたが、バックベンドとクルマアーサナなどできない苦...

ホットヨガ2レッスン。常温ヨガレッスン90分。ヨガテンプルズのクラスの前にアシュタンガヨガ練習約40分ほど。今日は、ＬＡ...

朝は、ヨガ練習約1時間。昼は、サックス練習1時間ちょっと。（サックスの練習では、どれくらいのカロリーが消費されるのか気に...