ダイエット

満月の今日は、アシュタンガヨガの練習はお休み。ちなみに、新月の日も練習はしません。学園前でのヨガクラスを45分。時間があ...

ホットヨガ２レッスンヨガ９０分１レッスン朝から、タルトなど甘いものをよく食べた日です。お昼は、玄米と野菜や玉子のタンパク...

朝は、ヨガ練習を1時間15分ほど。仕事では、ホットヨガ1レッスンホットピラティス1レッスンしました。夜、帰ってくる時間が...

今日は久しぶりのレギュラーコースを担当。ホットヨガ９０分１レッスン。ホットフラ１レッスン。お風呂では、ＬＡＶＡでも行って...

朝は、アッコさんと久々にスカイプで話しました。お昼からは、オケの練習。うまくいけば、今年の高槻ジャズストリートに出演しま...

朝から仕事。ホットピラティス１レッスン。ホットヨガ１レッスン。近頃、なるべく玄米を食べるようにしています。やはり噛む回数...

今日は、駅まで歩く約３０分。ホットヨガ２レッスン、アイアンガーヨガ９０分。ダイエット中、気をつけていることは本当に単純で...

１１日（火）からのダイエット日記が書けていませんでした。。。１１日は、ホットヨガ２レッスン　　　　　ホットピラティス１レ...

今日は一日お休みでした。なので、今日は体を動かす絶好のチャンス☆朝は、ヨガ練習約４０分。夕方は、ウォーキング＆ランニング...

今年の目標の一つである、ダイエット。なぜダイエットかというと、もう少し体を軽くしてアシュタンガヨガの練習をスムーズにでき...