今日は…

今日は一日お休みでした。

なので、今日は体を動かす絶好のチャンス☆

朝は、ヨガ練習約４０分。
夕方は、ウォーキング＆ランニングを約１時間。

食事は、
朝にしっかり、昼は軽く、夜もそこそこ食べました（炭水化物はなし）。
今日は赤ワインを飲みました。

－０．６キロです。

どこまで続くやら。。。

頑張ろう。