１月１７日

今日は久しぶりのレギュラーコースを担当。

ホットヨガ９０分１レッスン。
ホットフラ１レッスン。

お風呂では、
ＬＡＶＡでも行っているリンパマッサージをしています。
上半身のみですけどね。

リンパマッサージは、
温かい環境の下行うのが効果的です。

体重は、昨日よりも－０．４。
トータル－２．１キロ。
また戻ってきました。

このままココを行ったり来たり、だったらどうしよ…