お久しぶりです！
本日ヴィパッサナー瞑想から帰ってきました。
10日間の瞑想修行、今振り返ると
とっても充実したものだったと思います。
今回、2回目の瞑想修行でしたが
1回目の時よりもかなり座ることが楽であり、
ヨガのアーサナは、
瞑想で長く座っていられるようにつくられたものだ
ということを実感しました。
ヨガって本当に、すごい…！！
座りながら感動です。
1回目は、約2年半前だったので
その時よりも随分体も変化したのだな、と思います。
さて、初日の2月22日から数日間は、
お天気がよく、昼は外で日向ぼっこをしながら過ごしたり、
とても気持ち良い日が続きました。
その後数日間は、雨が続き、
その又数日間（昨日まで）は、雪が続きました。
この10日間で、晴れ、雨、雪、とお天気を楽しみました。
雪の日は寒かったのですが、山の雪景色は素晴らしく
葛飾北斎を思い起こさせてくれました。
日本ってすばらしい…！
なんせ、10日間沈黙を貫かなければならないので、
独り言や一人遊びが増えるんですね。
落ち葉に顔を作ってみたり、雪だるまを作ってみたり…
写真を撮れなかったのが残念です。
しかしメインは、半日以上の瞑想時間。
始めの2～3日はかなり集中できたように思います。
5日目～7日目にかけては、心の奥底にたまっていたものが
どんどん表面に現れはじめ、少し息が詰まる思いでした。
それと同時に、家族や友人など大切な人のことを思ったり
今までの辛い、悲しい思い出、楽しい、良い思い出など
沢山出てきました。
これらのことにどれだけ自分が執着しているのか、
それを改めて見せられたように思います。
思い出は大事に、と思っていましたが
それに心を囚われて、意識が引っ張られてしまうなら
少しずつでも消していかなくては、と考えました。
でも、良い思い出は
心の引き出しに整理して、しまっておいて
必要な時だけ取り出せるようにしておくのがベストですよね。
最後の方は、これからの予定のことなどで
頭がいっぱいでしたけど（笑）
今回は、良いメンバーが集まり、
新しい友達もできて
楽しい雰囲気で瞑想修行を終えることができました。
1つ年をとる前に、
心の整理ができました！
新しい年、ほどほどにパワー全開で日々をハッピーに過ごしましょう！
コメント
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おかえりなさーい！
自分も『ゴエンカ氏のヴィパッサナー瞑想入門』を読んで行ってみたいと思ってました。
ヨガをする人の考えは同じ？(笑)
どうですか、悟りはひらけましたか？
先生にお会いした時は、すでに悟った雰囲気ありましたけどね。 0
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おかえり～！
なんか凄いねえ。
でも、色んなことと向き合い、見つめ直す良い機会だよね。
また話聞かせてね☆ 0
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おかえりなさい(o^∀^o)
待っていましたよ。瞑想…深いテーマですね。あたしも、先生を見習ってヨガを極めていきたいです。スタジオでお逢い出来る日を楽しみにしてます♪ 0
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岩村さん〉
本を読まれたんですね。
是非是非、行かれるといいと思います。
やはり、ヨガとも繋がるところがありますし、とても勉強になります。そして、心の修行になります。
私なんて、まだまだ渇望や執着だらけ…
でも、時にはそういった事も必要だとは思っています。
人生楽しく！が一番ですから(笑)
いつか悟っちゃう時がくるのかなぁー(^^; 0
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tommy〉
本当に色んな想いに向き合えたよ。凄くいい時間だったと思う！
また今度会った時、色々話そうね(^v^) 0
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nandyさん〉
待っていてくれた、だなんて…☆ありがとうございます。
LAVAの皆さんにとても会いたくなりました！私もnandyさんにお会いできるのを楽しみにしています(^o^)v 0