ホットヨガ1レッスン
ホットピラティス1レッスン
ヨガ練習50分
最近は、あまり食べることも制限せず
食べたいものを食べ、飲みたい物を飲む毎日です。
ただ、うちの家庭では
夕飯には、お米を食べません。
お米といわず、ほとんど炭水化物を摂りません。
というのも、私がお酒を飲むようになってから
炭水化物まで一緒に摂ってしまうと、
太る…ということに気づいたからです。
それから私の家では、
夕飯は、おかず3，4品。ということがほとんど。
時間のあるときは、写真を撮ってアップしますね。
うちの母はとても料理上手で、
野菜を中心としたおかずばかりなので
かなりヘルシーです。
体重は、トータルで－2.3キロ。
ちょっと減ってました！
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