昨日、 ”ポーズを深めるＷＳ” の第二弾、
「色んなポーズを楽しもう！」 のワークショップが終了しました。
第一弾の反省も踏まえ、初回のお話は簡単に、
沢山体を動かせるように…をテーマにしました。
参加してくださった皆さん、ヒーヒーなりながらも頑張ってくださり、ありがとうございました。
基本的なポーズのみをしましたが、正しい姿勢を意識してポーズを行うと
どのポーズもとってもハードになります。
それを身をもって感じていただけたかな？という時間でした（＾－＾）
ハードだから良いということではないのですが、細かく動かす部分や
引き締める部分を確認してポーズをとることで、よりポーズの効果が上がるのは確か。
そうなると、体を動かすことがもっと楽しくなるはずです。
股関節が痛い方、外反母趾やＸ脚など、少しハンデをお持ちの方もいらっしゃいましたが、
みなさんのチャレンジ精神はすごかった！
私自身とっても楽しく、沢山励まされました。
笑顔をくれたみなさんに感謝です。
一人ひとりの個性を理解して、自分の体を愛してあげましょう。
参加してくださったみなさん、本当にありがとうございました！
