食のこと 美白効果アリ？！
今日は、豆乳と豆腐で大豆イソフラボンをたっぷり摂取！・バナナ1本・ミント適量・クルミ30g・豆腐180g・絹ごし豆腐70...
nattogohan
食のこと 音楽のこと 疲れた心に沁みた曲
ジャック・ジョンソン。Cookie Jari-Podを何気に聴いてたら、とっても癒された。ありがとう。
食のこと 今日の一杯。
グリーンスムージー。・うまい菜４枚（小松菜やほうれん草でもＯＫ）・ミント好きなだけ・バナナ１本・オレンジ小１個・リンゴ１...
ダイエット 記憶をたどって…
さて、ダイエットについて。この間、思い出したことがあります。それは高校生の時に実践したダイエット。確か、その当時の雑誌 ...
日常のアレコレ 野生化しています。
私の勤める、ホットヨガスタジオLAVAの入り口に植えているラベンダーとピンクの花（名前忘れちゃいました…）二つとも元々は...
ダイエット 食べる順番。
またまた、随分御無沙汰をしています、「ダイエット日記」。私は最近、ダイエットをしていないように思われます（汗）ダイエット...
音楽のこと 大舞台、無事終了！
5月3日、大阪の高槻で行われた「高槻ジャズストリート」。無事に出演を果たしました！沢山のミュージシャンが集い、高槻駅周辺...
食のこと イソフラボン。
今日は、バナナ豆乳ジュースを作りました。以前はよく作っていたのですが、最近ご無沙汰だったジュースです。バナナ1本、豆乳（...
日常のアレコレ 今、世界では。
つい先日、私が３年前にインドへヨガ修行に行った際に知り合ったフランス人の友達からメールがありました。地震のことがあったか...
音楽のこと お疲れ様でした！
高の原で行ったチャリティーコンサート本日無事に終えることができました。お天気を心配していましたが、なんとか雨は降りません...