nattogohan

朝は、ヨガ練習約1時間。昼は、サックス練習1時間ちょっと。（サックスの練習では、どれくらいのカロリーが消費されるのか気に...

今年は、なかなかできない　”スプタクルマアーサナ”をできるように。日々練習に励みます。毎日というのは難しいけれど、一人で...

ホットヨガ９０分１レッスン今日はサックスのレッスンでした。最近、全然歩いていないのでレッスンに歩いて行くことにしました。...

朝は、ヨガ練習１時間１５分ほど。昼過ぎからは、サックスオケ練習。あまり体を動かしていません。前日のサッカー観戦で、朝起き...

ホットピラティス１レッスンホットヨガ１レッスン今日は、パワーヨガ上級担当だったのでお昼御飯は抜き。というのも、大きな動き...

今日は朝からＬＡＶＡ。ホットヨガ2レッスン。（１つはリンパヨガでした）駅までのウォーキング約３０分。アイアンガーヨガ９０...

ヨガ練習　約1時間ウォーキング　約30分今日のお昼は、ユンさんの手料理。中国でしか手に入らない漢方を入れたお粥。シュウマ...

2月の学園前クラスのスケジュールのお知らせです。2月3日、10日、17日（木）の3回です。11：20～12：05（45分...

淡路島から帰ってきました！手書き作業が続くので、首が懲りました…さて、帰ってきてから体重測定再開。計ってみると…トータル...