ホットピラティス1レッスン常温ヨガレッスン90分22日は、体重を計らず寝てしまいました…先週は、ちょっと便秘気味だったの...

ヨガ練習約20分（いつもより少ないです）駅～家の往復ウォーキング約50分　少し遅めのランチは、山岡ピザで。お昼から久しぶ...

想いよ届け、被災地へ 東日本大震災で被災された人々のために義援金や献血など様々な取り組みがされ ている中でガソリンの供給...

ＬＡＶＡの仲間、ユンさんがもうすぐ中国に戻ってしまうということで、その前にみんなで会おう！！ってことになりました。で、徳...

ホットヨガ2レッスン。今日は、満月だったのでアシュタンガヨガの練習はしていませんが太陽礼拝を8回ほど（？）しました。今日...

朝から夕方まで、ＹＴＩＣ（去年の夏から2年かけて、ヨーガセラピストの資格を取るための勉強です）でした。久しぶりに、難波に...

今回の東日本大震災。被害にあわれた方々は、とても辛い思いをされたにも関わらず復興に向け、一生懸命頑張っていらっしゃいます...

ホットヨガ1レッスンホットリンパヨガ1レッスンヨガ練習1時間一昨日の夜、ふと家にある傷んだバナナを見てバナナブレッドを作...

ヨガレッスン1時間ウォーキング約20分最近は、朝食に果物を少しと、太る時間には食べないようにしているパンやクッキーを食べ...

そろそろ、ダイエット日記を復活しようと思います。瞑想修行から帰ってきた日は、お正月のMAX体重と比べると、－3,4キロと...