ヨガ練習約40分。ウォーキング約15分程度。今日はあまり体を動かしていませんが、朝から夕方まで約7時間、徳本さんとあっこ...

ホットピラティス1レッスンホットヨガ2レッスン駅までウォーキング約30分。今日は、レッスン3本連続だったので、1リットル...

ホットリンパヨガ1レッスンアイアンガーヨガ約90分駅までウォーキング約30分最近は、朝に沢山糖分を摂ります。体が欲してい...

木曜日はＬＡＶＡの定休日。ということで、今月からスタジオでアシュタンガヨガの練習。今日は、2人一緒に練習してくれました！...

まず今日は、父の誕生日でした。明日は、友達の誕生日。昨日は、酒井先生の誕生日。今週はバースデーウィークです♪さて、ダイエ...

ヨガ練習約40分ウォーキング約30分ホットピラティス1レッスン今日は久しぶりにダッシュ約10分。久しぶりのダッシュは、疲...

ハッピーバレンタイン’S　デイ♥みなさんは、いくつチョコレートをもらいましたか？私は、ＬＡＶＡの生徒さんからスタッフみん...

ホットヨガ1レッスンお昼からは、サックスオーケストラの練習。練習から帰ってきて、ヨガ練習を75分ほどしました。ヨガ練習は...

淡路島最終日。夕方4時半ころに奈良に到着です。11日の朝は、淡路島も雪が降っていました。奈良は11センチほど積もったよう...

昨日の夜から、再びおじいちゃんの仕事の手伝いのため淡路島です。(なので、ダイエット日記はお休みです)現在、淡路島でのカラ...