2月1日

ダイエット

2011.02.03

朝は、
ヨガ練習約1時間。

昼は、
サックス練習1時間ちょっと。
（サックスの練習では、どれくらいのカロリーが消費されるのか気になるところ）

夜は、
ホットヨガ1レッスン。

前に書いた、「朝晩体重測定ダイエット」は
なかなか実行できません。。。

朝、服を脱ぎ体重を計るのが寒くて。

最近ふと
朝は軽く（フルーツなど）済ませることが減量につながるのかな…？
と思いました。

朝、ご飯・味噌汁・その他おかずをしっかり食べた日は
体重が増えていることが多い気がするのです。

もちろん人によって違いますので、
あくまでも私の場合です。

しばらくこの戦法で頑張ってみます。

今日は体重－0.4キロ。
トータル－2.0キロです。