さて、ダイエットについて。
この間、思い出したことがあります。
それは高校生の時に実践したダイエット。
確か、その当時の雑誌 ”non-no” に掲載されていたダイエット法。
古い記憶をたどってですが、
毎日体重を計っていると、ご飯の量を減らしたのでも
いつもより多く運動したでもないのに、
ある日1キロ～1キロ弱体重が減る日があります。
その日を「痩せ日」と呼ぶのだそう。
その「痩せ日」に、
朝と晩、炭水化物を抜くのです。
なので、炭水化物を摂るのはお昼のみ。
すると、また体重が1キロ弱減るので
そうなったら元の食事のスタイルに戻し、
また体重を計り、「痩せ日」を見つけ、
朝晩に炭水化物を抜く。
これを繰り返します。
そうしていると、少しずつ体重が減る、というもの。
しかし、極端に減らすのはよくないと思いますので、
体重の変化に敏感になる、ということが大切かなと思います。
ただ、少し前の番組での実験では、
女性は男性に比べて “炭水化物抜きダイエット”は向いていないとのこと。
（しかし、男性は3週間“炭水化物抜きダイエット”を続けて、
多い方だと6キロほど体重が減っていました。
女性は、全く変わらずか
たった1キロ弱の変化でした。）
体質にもよりますので、
あくまでも参考までに。
